Samedi 18.11 à LAJOUX avec DOMINIQUE            Départ  habituel à 14 H de Serger

 

 

RANDO TOUS LES SAMEDIS

(sauf en cas de mauvais temps)

Départ à 14 H au Stade de Serger

 

Contacts : Dominique GAUTHIER 06.86.75.56.05

ou Chantal VUILLERMOZ 07.83.17.87.83

 

 

BIEN SE PREPARER POUR BIEN RANDONNER...

Matériel indispensable : 

de bonnes chaussures (les baskets sont à proscrire),

 des bâtons de marche, une casquette, des lunettes de soleil,

un pull et un coupe-vent.

Dans votre sac à dos, de l'eau (nécessaire en toute saison),

une barre de céréales, des fruits secs.

 Privilégier les sucres lents (pâtes)

pour les repas précédant la randonnée.

 

 Respecter les moins rapides en veillant  à la solidarité du groupe.

 

Chaque marcheur doit être couvert

par sa propre assurance "responsabilité civile"

En cas de non-respect des consignes de sécurité,

l'ASE décline toute responsabilité.